Dormir bien es una de las bases más importantes para mantener una buena salud física, mental y emocional. Sin embargo, cada vez es más común encontrar personas que presentan trastornos del sueño: algunas pasan horas intentando conciliar el sueño, mientras que otras logran dormir, pero despiertan sintiéndose cansadas, con tensión en el cuerpo y sin la sensación de haber descansado realmente. Esto tiene que ver con un Sistema Nervioso desequilibrado, te lo platico en mi blog pasado "Duerme...

Testimonio: Héctor E. Yoga Terapéutico como herramienta para recuperar la salud. A mediados del 2023 me diagnosticaron la enfermedad de Guillain Barré, enfermedad sobre la que yo no tenía referencia alguna hasta que me fue diagnosticada. Lo atípico en mi caso es que quedé paralizado de piernas y brazos de un día para otro sin ningún aviso o dolencia previa, así nada más. Me fui a la cama como a las 11 de la noche y al día siguiente desperté paralizado, ya no podía pararme por mi solo, ni...

El Sueño es un periodo tremendamente importante porque restablece funciones orgánicas, nuestras habilidades de concentrarnos, estar...